Подбирая какую-либо диету или программу тренировок для похудения, прежде всего, следует разобраться в процессах, происходящих в организме. В первую очередь необходимо обратить внимание на обмен веществ, который также называют метаболизмом. Во время этого процесса организм расщепляет поступающие из пищи вещества (белки, жиры, углеводы) и получает от них энергию для поддержания нормального ритма работы жизненно важных органов. На скорость обмена веществ влияет соотношение поступающих и расходуемых калорий.
(
Читать дальше
)